花生米是指去掉花生壳的花生仁，事实上是花生的种子，整个的花生叫做果实，荚果。但一般仍是叫做花生米。花生索然养分丰厚，可是并不是人人都能吃得，就像以下的人群就不适合吃花生，我们必需要紧记

  2.想瘦身的人.。花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，相当于吃了五两半的馒头

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