花生米是指去掉花生壳的花生仁,事实上是花生的种子,整个的花生叫做果实,荚果。但一般仍是叫做花生米。花生索然养分丰厚,可是并不是人人都能吃得,就像以下的人群就不适合吃花生,我们必需要紧记
2.想瘦身的人.。花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,相当于吃了五两半的馒头
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